স্বাস্থ্য ডেস্ক: যদিও সব সাইট্রাস ফল মূল্যবান এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ,তবে লেবু তাদের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী । এর থেরাপিউটিক শক্তি তার কম শক্তির উপাদান, সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের সুষম মাত্রার কারণে। কারণ এটি দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা রক্ত প্রবাহে গ্লুকোজ শোষণকে বিলম্বিত করতে পারে, এইভাবে চিনির মাত্রা স্থির করে এবং এর বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।
লেবু ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্যও দরকারী এবং সাধারণত সাহায্য করে
রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায়
বিপাক উদ্দীপক
হজমের উন্নতি
অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে
এই সুবিধাগুলির সুবিধা নিতে, বিশেষজ্ঞরা উষ্ণ জলের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করার পরামর্শ দেন।
উপরন্তু, লেবু, বিরল ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরিমাণে এবং সীসা খাওয়ার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ–
এলার্জি প্রতিক্রিয়া
চামড়া জ্বালা
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্ষতি
দুর্বল দাঁতের এনামেল
স্প্যানিশ ম্যাগাজিন “হলডাক্টর” -এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে লেখক টমাস ভিসেন্তে বলেছেন, ভেষজ প্রতিকার এবং পরিপূরক ব্যবহারে আগ্রহী ব্যক্তিদের চরম সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এছাড়া, আপনার medicationsষধ বা চিকিত্সা ছেড়ে দেবেন না বা পরিবর্তন করবেন না। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে বিকল্প বা পরিপূরক চিকিত্সার সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে কথা বলুন। ভেষজ এবং সম্পূরকগুলির propertiesষধি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রেসক্রিপশন ওষুধ, ভেষজ এবং অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথেও যোগাযোগ করতে পারে এবং আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে পারেন।
সূত্র: আল জাজিরা+স্প্যানিশ প্রেস
আলোকিত প্রতিদিন // আতারা
