ধূমপান মানুষকে মৃত্যুমুখে ঠেলে দেয়। তবু মানুষ ধূমপান করে। বছরের পর বছর চেষ্টা করেও অনেকেই এই নেশা থেকে মুক্তি পান না। ধূমপানের দাস হয়েই জীবন পার করেন তারা। আপনিও যদি ধূমপানের নেশা থেকে ফিরতে না পারেন তাহলে এবার ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপাদানে। আজ আমরা এমন কয়েকটি উপাদানের নাম বলব যেগুলো অত্যাধিক ভেষজ গুণসম্পূর্ণ। এই ঘরোয়া টোটকার সাহায্যে ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমবে খুব দ্রুত।
চলুন তাহলে জেনে নেই উপায়-
১. ধূমপানের আসক্তি কমাতে আদা বিশেষ ভূমিকা পালন করে। যখনই ধূমপানের ইচ্ছা জাগবে মনে তখনই অল্প বিট লবণ মিশিয়ে আদা কুচি মুখে দিন। ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমবে।
২. ধূমপান ছাড়তে চাইলে প্রতিদিন কাঁচা বা সেদ্ধ আমলকি খান। ধূমপানের ফলে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা টক্সিন দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যাবে।একইসঙ্গে ধূমপানের প্রতি দ্রুত আগ্রহও কমবে। নিয়মিত আমলকি খেলে ৭ দিনেই ধূমপানের ইচ্ছা কমে যাবে!
৩.যখন আপনার খুব ধূমপানের ইচ্ছে জাগবে তখন কাঁচা পুদিনা পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন। ধূমপানের ইচ্ছা হলেই পুদিনা পাতাগুলো চিবিয়ে খান। নিকোটিনের প্রতি আগ্রহ অনেকটাই কমবে।
৪. ত্রিফলার স্বাস্থ্যগুণ অনেক। ধূমপান ছাড়তেও দুর্দান্ত কার্যকরী এই উপাদান। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খান। দেখবেন ধূমপানের ইচ্ছা কমবে।
সূত্র: আরোগ্যধাম ডট ইন
আলোকিত প্রতিদিন // আতারা
