প্রত্যেক মানুষই দিনের ক্লান্তি শেষে রাতের আঁধারে নিজের মত করে একটু প্রশান্তি খোঁজে।শান্তিতে ঘুমাতে চায়।ব্যক্তির ঘুমানোর স্টাইল ভিন্ন হতে পারে।এটা একদম নিজস্বতা।দেখা গেছে, বেশিভাগ নারীই চুল বেঁধে ঘুমান।তবে অনেকের হয়তো জানা নেই যে, চুল বেঁধে রাখার অভ্যাসটি টাক পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়!সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, চুল বেঁধে ঘুমানোর ফলে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। গবেষণার তথ্য মতে, টাক পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণের মধ্যে আছে চুল বেঁধে শোয়ার এই অভ্যাস।
যাদের চুল পড়ছে কিংবা টাক পড়ে যাচ্ছে তারা এখনই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন। রাতে চুল খোলা রেখে ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তোলুন।চুল খোলে ঘুমালে ধীরে ধীরে চুল আবার গজাতে থাকবে। তবে চুল খোলা রেখে ঘুমাতে অস্বস্তি হলে হালকা বেণী করতে পারেন।
খেয়াল রাখবেন,কখনোই ভেজা চুল নিয়ে ঘুমাবেন না।এটাও সমস্যার কারণ হতে পারে।ত্বক ও চুল ভালো রাখতে বালিশে সিল্কের কভার ব্যবহার করুন। চুল ওঠার পরিমাণও কমবে আবার ক্ষতিও হবে না।
সূত্র: অ্যালিউর
আতারা // এপি
