প্রতিনিধি, মেহেরপুর 

মেহেরপুরের গাংনীতে সড়ক দুর্ঘটনায় একদিনের ব্যবধানে ঝরে গেলো আরও একটি প্রাণ। সোমবার সকাল সাড়ে ১০টার দিকে উপজেলার আড়পাড়া গ্রামে রোজা(১০)নামের এক শিশু নিহত হয়েছে।নিহত রোজা উপজেলার গোপালনগর গ্রামের আসাদুল ইসলামের মেয়ে।স্থানীয় সূত্রে জানা যায়,রোজা তার মা-বাবার সাথে মোটরসাইকেল যোগে নানিবাড়ি উপজেলার বেড়গ্রাম থেকে নিজের বাড়ি গোপালনগর গ্রামের যাওয়ার পথে আড়পাড়া বাজারে পৌঁছালে দ্রুত গতিতে আসা স্টারিং গাড়িটি মোটরসাইকেলকে ধাক্কা দিলে  পাকারাস্তায় ছিটকে পড়ে। অবৈধ যান স্টারিং চাকায় পিষ্ট হয়ে মারাত্মক আহত হয়। পরে স্থানীয়রা তাকে উদ্ধার করে গাংনী উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে নিয়ে আসলে কর্তব্যরত চিকিৎসক ( ডাক্তার দেবাশীষ ) তাকে মৃত ঘোষণা করেন।গাংনী থানার ওসি আব্দুর রাজ্জাক জানান, বিষয়টি শুনেছি,ঘটনাস্থলে পুলিশ পাঠানো হয়েছে। পরিবারের পক্ষ থেকে লিখিত অভিযোগ পেলে আইনানুগ  ব্যবস্থা নেওয়া হবে।

আতারা //এপি

আলোকিত ডেস্ক

সাবেক প্রধানমন্ত্রী খালেদা জিয়ার মুক্তি ও বিদেশে সুচিকিৎসার দাবিতে কেন্দ্রীয় কর্মসূচির অংশ হিসেবে নাটোরে বিএনপির বিক্ষোভ সমাবেশে পুলিশের সঙ্গে বিএনপি নেতা-কর্মীদের সংঘর্ষে পুলিশ ও সাংবাদিকসহ অন্তত ২০ জন আহত হয়েছেন ।সোমবার  সকাল ১০টার দিকে শহরের আলাইপুরস্থ বিএনপির অস্থায়ী কার্যালয়ের সামনে এ সংঘর্ষের ঘটনা ঘটে। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনতে বিক্ষোভ মিছিলে কয়েক রাউন্ড টিয়ার সেল ও রাবার বুলেট নিক্ষেপ করেছে পুলিশ। বর্তমানে এই এলাকায় অতিরিক্তি পুলিশ মোতায়েন করা হয়েছে।

এ বিষয়ে নাটোর পুলিশ জানায়, কেন্দ্রীয় কর্মসূচির অংশ হিসেবে জেলা বিএনপির কার্যালয়ের সামনে বিএনপির নেতা-কর্মীরা একত্রিত হয়ে বিএনপি নেতা দুলুর সহধর্মিণী ছাবিনা ইয়াসমিন ছবির নেতৃত্বে বিক্ষোভ ও সমাবেশে করার প্রস্তুতি নেয়। এ সময় দলের নেতা কর্মীদের শান্তিপূর্ণভাবে কর্মসূচি পালন করতে বললে তারা ক্ষিপ্ত হয়ে পুলিশের ওপর হামলা করে।পরিস্থিতি শান্ত করতে পুলিশ লার্ঠিচাজ শুরু করে। এ সময় দলের নেতা-কর্মীরা ছত্রভঙ্গ হয়ে পুলিশের ওপর ইট পাটকেল নিক্ষেপ করতে শুরু করে বলেও জানায় পুলিশ।

আতারা //এপি

লাইফস্টাইল ডেস্ক

জীবিকার তাগিদে আমরা অফিসে কাজ করি। আর অফিস মানেই কাজের চাপ।যারা অফিসে সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করেন তাদের শরীরে স্বাস্থ্যের নেতিবাচক প্রভাব দেখা দিতে পারে।সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ অলসতাবোধ ,ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।আর অফিসকর্মীদের জন্য ওজন হ্রাস সত্যিই একটি কঠিন কাজ হয়ে দাঁড়ায়।তবে কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করলে আপনি একটি নিখুঁত শরীর পেতে পারেন।চলুন তাহলে জেনে সেই পদক্ষেপগুলো-

ব্যায়াম

ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হওয়া উচিত। ব্যায়ামের জন্য আপনার সময়সূচীর ৩০ মিনিট রিজার্ভ করুন। আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন সুস্থ থাকার জন্য এতটা সময় বের করা কঠিন কিছু নয়। আপনি যদি জিমে যেতে না চান, তাহলে হাঁটা, জগিং, সাইকেল চালানোর মতো সাধারণ ওয়ার্কআউট বেছে নেন, যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

লিফট ছেড়ে সিঁড়ি ব্যবহার করুন

অফিসে লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।এটি আপনার শরীরকে ভাল রাখবে।বুদ্ধিমানরা সিঁড়িতেই বেশি চড়েন।স্বাস্থ্য প্রচার বোর্ডের মতে ৭৫০০ থেকে ১০,০০০ ধাপের মধ্যে হাঁটাও আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে।

ভেন্ডিং মেশিনকে বিদায় জানান

ভেন্ডিং মেশিনের ভিতরে রাখা চিপস এবং কোকের জন্য আপনার যতই লোভ থাকুক না কেন, এটি থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। এই খাবারগুলিতে কোনও পুষ্টি নেই এবং ক্যালোরিতে পূর্ণ, যা শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যকে নষ্ট করতে পারে।এর পরিবর্তে আপনি আপনার ডেস্কে কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস রাখতে পারেন।

নিজের  তৈরি খাবার খান

ওজন কমানো যদি আপনার চূড়ান্ত স্বপ্ন হয়, তাহলে আপনার  নিজের ঘরে তৈরি খাবার অফিসে নিয়ে যাওয়া নিশ্চিত করুন। রেস্তোরাঁয় তৈরি খাবারে উচ্চ পরিমাণে ক্যালরি এবং চর্বি থাকে, যা ওজন বাড়ায়। সারাদিন নিজেকে পরিপূর্ণ এবং সন্তুষ্ট রাখতে আপনার লাঞ্চ বক্সে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার প্যাক করুন।

আপনার ডেস্কে দাঁড়ান

অফিসে সারাদিন ডেস্কে বসে থাকবেন না। এটি আপনাকে কেবল অলস করে তুলবে না বরং ওজনও বাড়াবে। প্রতি ঘণ্টায় ২-৩ মিনিটের একটি ছোট ব্যবধান নিন। আপনার ডেস্কে দাঁড়ান, একটু সরান। যদি আপনার কাজের জন্য আপনাকে অনেক বেশি ফোনে থাকতে হয়, আপনি দাঁড়িয়ে কথা বলতে পারেন। এই ছোট জিনিসগুলি আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে বাধ্য করবে।

পানি পান করুন

আপনার ডেস্কে পানির বোতল রাখুন, যাতে আপনি নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে মনে রাখবেন। ওজন কমাতে চাইলে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন ৩ লিটার জল পান করবেন। ডিহাইড্রেশন আপনার নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে, তাই এই বিষয়টিকে হালকাভাবে নেবেন না।

আতারা 

মাসুদ পারভেজ রুবেল

নীলফামারীর ডিমলা উপজেলার ৭ টি ইউনিয়ন পরিষদ (ইউপি) নির্বাচনে চেয়ারম্যান পদে দলীয় প্রার্থী চূড়ান্ত করেছে আওয়ামী লীগের মনোনয়ন বোর্ড।আজ প্রার্থীদের নাম ঘোষণা করা হয়।  নৌকার মনোনীত চেয়ারম্যান প্রার্থীরা হলেন- সদর ইউপিতে বর্তমান চেয়ারম্যান আবুল কাশেম সরকার , বালাপাড়া ইউপিতে বর্তমান চেয়ারম্যান জহুরুল ইসলাম ভুঁইয়া, পশ্চিম ছাতনাই ইউপিতে বর্তমান চেয়ারম্যান আনোয়ারুল হক সরকার, পূর্ব ছাতনাই ইউপিতে ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের সাবেক সহসভাপতি আব্দুস ছাত্তার (বুলু), খালিশা চাপানিতে বর্তমান চেয়ারম্যান  আতাউর রহমান সরকার, ঝুনাগাছ চাপানি  ইউপিতে  সাবেক চেয়ারম্যান মোজাম্মেল হক, নাউতারা ইউপি’র বর্তমান চেয়ারম্যান সাইফুল ইসলাম।আওয়ামী লীগের মনোনীত এই ৭ প্রার্থী আগামী ২৩ ডিসেম্বর নৌকা প্রতীকে চেয়ারম্যান পদে লড়বেন।

আতারা //এপি

প্রতিনিধি, শিবালয়

মানিকগঞ্জ জেলা পুলিশের সহায়তায় ক্রীড়া সংস্থা আয়োজিত ‘আইজিপি’ কাপ জাতীয় যুব কাবাডি টুর্নামেন্ট-‘২১ এর চ্যাম্পিয়ন কাবাডি (মহিলা) দল শিবালয় উপজেলা । রবিবার বিকেলে মানিকগঞ্জ বিজয় মেলা মাঠে অনুষ্ঠিত কাবাডি টুর্নামেন্টের চুড়ান্ত পর্বের খেলায় হারিরামপুর উপজেলা কাবাডি দলকে ৬ পয়েন্টে হারিয়ে শিবালয় উপজেলা কাবাডি দল চ্যাম্পিয়ন ট্রফি অর্জন করে। খেলায় প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে খেলোয়াড়দের হাতে পুরস্কার তুলে দেন মানিকগঞ্জ পুলিশ সুপার মুহাম্মদ গোলাম আজাদ খান । এসময় মানিকগঞ্জ পৌর মেয়র রমজান আলী, জেলা ক্রীড়া সংস্থার সাধারণ সম্পাদক সুদেব সাহা, টুর্নামেন্ট আহবায়ক কাজী এনায়েত হোসেন টিপু, সদস্য সচিব সেলিম পারভেজসহ ক্রীড়া সংস্থার কর্মকর্তাগণ উপস্থিত ছিলেন। উল্লেখ্য, টুর্নামেন্টে জেলার ১০টি দল অংশ নেয়। চ্যাম্পিয়ন দল পরবর্তী আঞ্চলিক প্রতিযোগীতায় অংশ নেবে।

আতারা //এপি

প্রতিনিধি, উলিপুর

কুড়িগ্রামের উলিপুর উপজেলার ১নং থেতরাই ইউনিয়নের সকল বাজারসহ বেশ কিছু গ্রামে বিট পুলিশিং উঠান বৈঠক অনুষ্ঠিত। রবিবার  দুপুর থেকে  উপজেলার থেতরাই ইউনিয়নের ফাসিদাহ বাজার, থেতরাই বাজার, জোবের বাজার, সাতদরগাহ বাজারসহ বেশ কয়েকটি গ্রামে বিট পুলিশিং উঠান বৈঠকের আয়োজন করা হয়। বিট পুলিশিং উঠান বৈঠকের আয়োজন করেন বাংলাদেশ পুলিশ উলিপুর থানা। পরিচালনা করেন  থেতরাই ইউনিয়নের দ্বায়িত্ব প্রাপ্ত এস আই জনাব আতিকুর রহমান। তিনি বলেন, আপনার পুলিশ আপনার পাশে, তথ্য দিন সেবা নিন। বিট পুলিশিং বাড়ি বাড়ি, নিরাপদ সমাজ গড়ি।

উপস্থিত সাধারণ জনগণের উদ্দেশ্যে তিনি বলেন, আপনাদের সার্বক্ষণিক সেবা দেয়ার জন্য পুলিশেরা পাশে আছে। আপনাদের যেকোন সমস্যা হলে আমাদের হেল্পলাইন মোবাইল নম্বর আছে সেই নম্বরে ফোন করলে আমাদের দ্বায়িত্বপ্রাপ্ত পুলিশ তাৎক্ষণিক চলে আসবে। তিনি আরও বলেন, সমাজকে মাদক মুক্ত, চোর মুক্ত, বাল্যবিবাহ মুক্ত করতে সচেতন হতে হবে। এই ব্যাধিকে মুক্ত করতে হলে আপনাদের সাহায্য ছাড়া সম্ভব নয়।  সমাজে যারা মদ সেবন করে, বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে তাদের তথ্য হেল্পলাইন নম্বরে জানাবেন ,আপনাদের নাম গোপন রাখা হবে।এ সময় উপস্থিত ছিলেন দৈনিক আলোকিত প্রতিদিনের প্রতিনিধি  মো. আবুল কালাম আজাদসহ উপজেলায় কর্মরত অন্যান্য সাংবাদিকগণ।

আতারা //এপি

মো.আলী হোসেন

সাভারে দুর্বৃত্তের ছুরিকাঘাতে সোহেল হোসেন (৩০) নামের এক রিকশা চালক নিহত হয়েছেন। এঘটনায় নিহতের মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ।শনিবার  রাত ১১ টার দিকে বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন সাভার মডেল থানার উপ-পরিদর্শক শহিদুল ইসলাম। এর আগে সন্ধ্যা সাড়ে ৭ টার দিকে সাভারের মধ্যরাজাশন এলাকায় তাকে ছুরিকাঘাতে হত্যা করা হয়।নিহত সোহেল নীলফামারীর জলঢাকা থানার পাঠানপাড়া গ্রামের মোকছেদুলের ছেলে। তিনি সাভারের মধ্য রাজাশন এলাকার জাকির হোসেনের বাড়িতে ভাড়া থেকে রিকশা চালাতেন।স্থানীয়দের বরাত দিয়ে পুলিশ জানায়, সোহেলকে ফোন করে কেউ একজন ডেকে নেয়। পরিবারের লোকজন ভেবেছিলেন রিকশা ভাড়ার জন্য তাকে হয়তো কেউ ডেকেছেন। কিন্তু সন্ধ্যায় রিকশার ওপরেই কেউ তাকে ছুরিকাঘাত করে পালিয়ে যায়। পরে সোহেলকে আশঙ্কাজনক অবস্থায় সাভারের এনাম মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালে নিলে কর্তব্যরত চিকিৎসক তাকে মৃত ঘোষণা করেন।নিহতের বাবা মোকছেদুল বলেন, আমি রাজশন বাজারে একটি দোকান বসে ছিলাম। স্থানীয় একটি ছেলে এসে বলে  আমার ছেলে সোহেল রিকশার ওপর পড়ে আছে। খবর পেয়ে দৌড়ে ঘটনাস্থলে গিয়ে দেখি আমার ছেলের পেট দিয়ে রক্ত ঝরছে। পরে তাকে নিয়ে দ্রুত হাসপাতালে যাই। কিন্তু আমার ছেলেটাকে বাচাঁতে পারলাম না।কান্নাজড়িত কণ্ঠে তিনি বলেন, কেন আমার ছেলেকে হত্যা করা হলো তার কারণটাও জানতে পারলাম না।সাভার থানার উপ-পরিদর্শক এসআই শহিদুল ইসলাম  বলেন, নিহতের মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। তার তলপেটে গভীর ছুড়িকাঘাতের চিহ্ন রয়েছে। হত্যাকারীদের আটকের চেষ্টা চলছে, বিস্তারিত পরে জানানো হবে।

আতারা //এপি

প্রতিনিধি,  মিরপুর     

সাবেক প্রধানমন্ত্রী দেশনেত্রী বেগম খালেদা জিয়ার মুক্তি ও সুস্থতা কামনা করে জাতীয়তাবাদী যুবদল ঢাকা মহানগর উত্তরের আহবায়ক শফিকুল ইসলাম মিল্টন-এর আয়োজনে ঢাকা ১৬ আসনে বিএনপি, যুবদল, স্বেচ্ছাসেবকদল , শ্রমিক দল, ছাত্রদলসহ এলাকার গণ্যমান্য ব্যক্তিবর্গের সমন্বয়ে দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত। রবিবার বাদ আসর এ মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়।শফিকুল ইসলাম মিল্টন-এর সভাপতিত্বে  দোয়া মাহফিলে উপস্থিত ছিলেন -স্বেচ্ছাসেবক দল ঢাকা মহানগর উত্তরের সভাপতি ফখরুল ইসলাম রবিন, সাধারণ সম্পাদক গাজী রেজওয়ানুল হোসেন রিয়াজ, জাতীয়তাবাদী শ্রমিক দল ঢাকা মহানগর উত্তরের সভাপতি জুলফিকার  মতিন, সাধারণ সম্পাদক শাহ আলম রাজা, জাতীয়তাবাদী ছাত্রদল ঢাকা মহানগর পশ্চিমের সদস্য সচিব আশরাফুল ইসলাম মামুন , সিনিয়র যুগ্ম আহবায়ক আমিনুর রহমান শান্ত,রূপনগর থানা বিএনপির নেতা ৬নং ওয়ার্ডের সাবেক কাউন্সিলর প্রার্থী মাহফুজুর রহমান সুমন, রূপনগর থানা যুবদল সভাপতি জাহাঙ্গীর কবির জন , সাধারণ সম্পাদক আবদুল্লাহ আল মামুন, রূপনগর থানা স্বেচ্ছাসেবক দলের আহ্বায়ক কাউসার হামিদ , স্বেচ্ছাসেবক দলনেতা হারুণ, ফারুক, পল্লবী থানা যুবদল সভাপতি রাজীব হোসেন পিন্টু ও সাধারণ সম্পাদক নজরুল ইসলাম নাজু সহ স্থানীয় নেতৃবৃন্দ। দোয়া মাহফিলে বিএনপি চেয়ারপারসন দেশনেত্রী বেগম খালেদা জিয়ার সুস্থতা ও নিঃশর্ত মুক্তি কামনা করা হয় । দেশনায়ক তারেক রহমানের দীর্ঘায়ু কামনা করে মোনাজাত করা হয়।

আতারা //এপি

মহানগর প্রতিনিধি,চট্টগ্রাম

চট্টগ্রাম নগরীর কোতোয়ালী থানায় ৭ কেজি গাঁজাসহ ৩ মাদক ব্যবসায়ীকে গ্রেফতার করা হয়েছে।গোপন সংবাদের ভিত্তিতে এসআই মৃণাল কান্তি মজুমদার সঙ্গীয় ফোর্সসহ কোতোয়ালী থানাধীন কোরবানীগঞ্জস্থ কায়সার নিলুফার কলেজের সামনে অভিযান চালিয়ে গত শনিবার রাত দশটা ১৫ মিনিটের সময়  মো. জসীমকে (৩৮) আটক করেন।পরে তাকে সঙ্গে নিয়ে একই রাতে কোতোয়ালী থানাধীন খলিফা পট্টি ফতেহ আলী বাই লেইন এলাকায় অভিযান পরিচালনা করে আব্দুর রহমান সোহেল(২৭) ও নাছিমা বেগমকে (৪৩) আটক করেন।জিজ্ঞাসাবাদে ধৃতরা জানায়, নাছিমা বেগম কুমিল্লা হতে গাঁজা এনে আব্দুর রহমান সোহলের বর্তমান ঠিকানার (ঘটনাস্থল) বাসায় রাখে।এসময় তাদের কাছ থেকে কেজি গাঁজা  গাজা উদ্ধারপূর্বক জব্দ করা হয়।এ ঘটনায় মৃণাল কান্তি মজুমদার বাদী হয়ে এজাহার দায়ের করলে আসামিদের বিরুদ্ধে মাদকদ্রব্য আইনে ১টি মামলা রুজু হয়।উল্লেখ্য , আসামি নাছিমা বেগম-এর বিরুদ্ধে সিএমপি’র বাকলিয়া থানায় মাদকদ্রব্য আইনে ১টি মামলা আছে।

আতারা //এপি

প্রতিনিধি,চট্টগ্রাম

চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন পুলিশ লাইন্স মাঠে চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন পুলিশের নিয়মিত মাস্টার প্যারেড অনুষ্ঠিত। রবিবার অনুষ্ঠিত এ প্যারেডে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে সালামী গ্রহণ করেন চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন পুলিশের অতিরিক্ত পুলিশ কমিশনার (ট্রাফিক) শ্যামল কুমার নাথ। প্যারেডে নেতৃত্ব প্রদান করেন সহকারী পুলিশ কমিশনার (কোতোয়ালি জোন) মো. মুজাহিদুল ইসলাম। প্রধান অতিথি এসময় সম্পূর্ণ প্যারেড পরিদর্শন করেন। পরিদর্শন শেষে বক্তব্যে তিনি উপস্থিত পুলিশ সদস্যদের যথাযথ সুশৃঙ্খলভাবে প্যারেড অংশগ্রহণের জন্য ধন্যবাদ জ্ঞাপন করেন। পাশাপাশি সরকারি দায়িত্ব পালনে সকলকে যথাযথ দায়িত্বশীল ভূমিকা পালনের ক্ষেত্রে বিভিন্ন নির্দেশনা প্রদান করেন।এসময় সেখানে উপ পুলিশ কমিশনার মোহাম্মদ জসিম উদ্দিন, পিপিএমসহ (ওয়েলফেয়ার এন্ড ফোর্স) বিভিন্ন স্তরের পুলিশ সদস্যগণ উপস্থিত ছিলেন।

আতারা //এপি